Nimm deine Tone It Up Toning Ropes und lass es uns SCHLAGEN! Dein Trainer führt dich durch ein 10-minütiges HIIT-Training, das Cardio, Kraft und Athletik in einem super effektiven – und super schweißtreibenden – Zirkel …
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Autor: Jonas
Was Trainer an Ruhetagen machen
Sie haben sich nach Ihrem Training in Ihrer TIU-App dieser Herausforderung ernsthaft gestellt ~ wir sehen Ihr Checkins-Mädchen! Und wir möchten sicherstellen, dass Sie Ihre Erholungsroutine genauso ernst nehmen wie Ihr Training. So viele Veränderungen …
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Die erfrischendsten Protein-Eis am Stiel für den Sommer
Nichts schmeckt mehr nach Sommer als leckeres, kühles und fruchtiges Eis am Stiel! Sie sind der ultimative Leckerbissen am Pool! Das Beste daran: Diese gesunden Eis am Stiel-Rezepte werden mit sauberem, pflanzlichem und glutenfreiem Tone …
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Brauchen Sie Trainingsmotivation? 3 wissenschaftlich bewiesene Wege, es zu finden
Ihr Mädels weißt, dass wir uns einen Ruhetag gönnen, wenn dein Körper sich am meisten danach sehnt. Und vielleicht werden aus einem Tag zwei… oder mehr. Aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Motivation …
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Richtiges oder falsches Essen: Wie isst man ohne Paranoia?
Lebensmittel und Ernährung im Allgemeinen werden oft im Hinblick darauf betrachtet, was richtig oder falsch ist . Diese Einstellung zum Essen ist auf Dauer nicht haltbar und birgt die Gefahr einer Belastung von Körper und …
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Ernährung während der Schwangerschaft: der Rat der Ernährungsberaterin
Eine korrekte Ernährung während der Schwangerschaft ist unerlässlich, um die Risiken zu verringern, die für Mutter und Kind eingehen können. Wie viel ist wichtig? Und wie Sie die Ernährung Ihres Babys nach der Schwangerschaft verwalten? …
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Dein 5K-Trainingsplan beginnt jetzt!
Anrufe an alle TIU-Läuferbabys! Egal, ob Sie Ihre ersten 5 km im Visier haben oder einfach nur wieder mit dem Laufen anfangen möchten, wir haben genau den Plan für Sie! Dieser anfängerfreundliche 5K-Trainingsplan wurde von …
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5 Variationen von Ausfallschritten, um das Brennen Ihres Unterkörpers zu erhöhen
Möchtest du eine starke Beute und Beine? Ausfallschritte sind in mehrfacher Hinsicht effektiv!Diese einseitige Übung trainiert deine gesamte untere Hälfte, von deinen Waden und Oberschenkeln bis zu deinen Quads, Gesäßmuskeln und inneren Oberschenkeln. Lunges testen …
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