Dehnen des Gummibandes hinter dem Nacken EFFEKT: Diese Übung stärkt die unteren Trapezmuskeln, was für die richtige Schulterrotation und die allgemeine Schultergesundheit sehr wichtig ist. ÜBUNGSBEGINN: Stehen Sie gerade, strecken Sie Ihre Arme gerade über den …
Weiterlesen![trenirovki dlya rosta myshc 3 forma fs.by 900x500 d15](https://anabolikadoping-de.com/wp-content/uploads/2021/07/trenirovki-dlya-rosta-myshc-3-forma-fs.by-900x500-d15-840x500.jpg)