Dehnen des Gummibandes hinter dem Nacken EFFEKT: Diese Übung stärkt die unteren Trapezmuskeln, was für die richtige Schulterrotation und die allgemeine Schultergesundheit sehr wichtig ist. ÜBUNGSBEGINN: Stehen Sie gerade, strecken Sie Ihre Arme gerade über den …
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In nur acht Wochen haben Sie signifikante Ergebnisse erzielt. Aber in Phase 3 können Sie erwarten, dass sich sichtbare Muskelzuwächse und messbare Kraftzuwächse beschleunigen. Wenn Sie bisher hart und regelmäßig trainiert haben und diesen Trend …
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Ellipsentrainer Nach den zahlreichen Meinungen der Verbraucher dieses Simulators ist er ein ausgezeichnetes und produktivstes „Werkzeug“, um Übergewicht loszuwerden. Durch sein Funktionsprinzip imitiert der Simulator einen schnellen Lauf, jedoch ähnelt dieser Lauf dem Skilaufen. Darüber hinaus wird das …
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Möchtest du eine starke Beute und Beine? Ausfallschritte sind in mehrfacher Hinsicht effektiv!Diese einseitige Übung trainiert deine gesamte untere Hälfte, von deinen Waden und Oberschenkeln bis zu deinen Quads, Gesäßmuskeln und inneren Oberschenkeln. Lunges testen …
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Wenn du es liebst, dich beim Training stark und kraftvoll zu fühlen (und wer tut das nicht wirklich?!), dann haben wir GROSSE Gewinne vor uns! Damit Sie diese Siege verfolgen und Ihre Ziele erreichen, teilen …
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Beteiligen Sie sich an 6 Wochen voller lustiger Workouts, köstlicher Rezepte, Community-Unterstützung, Verantwortlichkeit und endloser Liebe, um gemeinsam gestärkt ins Jahr 2021 zu starten! Dies ist die perfekte Gelegenheit, um sich neu zu orientieren, sich …
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Gibt es etwas Besseres als ein Training mit so guten Verbrennungen? Das haben wir nicht gedacht! Und ein Werkzeug ist wirklich praktisch, wenn wir genau das tun möchten: die angesagte Band! Dieses Schlaufenband fügt jeder …
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Zirkeltraining ist eine hochintensive Trainingsmethode, mit der sowohl die Ausdauer als auch das Trocknen gesteigert werden können. Zirkeltraining ist wenig hilfreich, um das Muskelwachstum zu stimulieren und die Kraft zu steigern, insbesondere wenn es regelmäßig durchgeführt wird. Entwickelt von RE Morgan und GT Anderson im Jahr …
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