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Krafttraining: Muskelaufbau

In nur acht Wochen haben Sie signifikante Ergebnisse erzielt. Aber in Phase 3 können Sie erwarten, dass sich sichtbare Muskelzuwächse und messbare Kraftzuwächse beschleunigen. Wenn Sie bisher hart und regelmäßig trainiert haben und diesen Trend …

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Was ist Zirkeltraining

Zirkeltraining ist eine hochintensive Trainingsmethode, mit der sowohl die Ausdauer als auch das Trocknen gesteigert werden können. Zirkeltraining ist wenig hilfreich, um das Muskelwachstum zu stimulieren und die Kraft zu steigern, insbesondere wenn es regelmäßig durchgeführt wird. Entwickelt von RE Morgan und GT Anderson im Jahr …

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