Einer der Hauptfaktoren für den erfolgreichen Einsatz von Anabolika ist die richtige Neuorganisation des Trainings. Im Allgemeinen unterscheidet sich das Training unter Verwendung von Steroiden nicht wesentlich von herkömmlichen Trainingsprogrammen, jedoch gibt es einige Akzente und Merkmale, die wir …
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Zehn Ebenen Es ist gut, viele hochintensive Wiederholungen zu machen. Wie in Kapitel 2 besprochen, steigert das Hinzufügen von Wiederholungen die Ausdauer, aber weder Kraft noch Muskelaufbau. Kraft und Muskulatur sind das Hauptziel des Trainingsprozesses im Gefängnis …
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Die Idee zu diesem Buch kam mir während meiner Zeit in Angola. Es war das sechste Jahr meiner achtjährigen Gefängnisstrafe, und ich hatte schon viele Leute trainiert. Das Ergebnis waren eine Reihe von Notizen, Ideen und Trainingsskizzen, …
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Nimm deine Tone It Up Toning Ropes und lass es uns SCHLAGEN! Dein Trainer führt dich durch ein 10-minütiges HIIT-Training, das Cardio, Kraft und Athletik in einem super effektiven – und super schweißtreibenden – Zirkel …
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Sie haben sich nach Ihrem Training in Ihrer TIU-App dieser Herausforderung ernsthaft gestellt ~ wir sehen Ihr Checkins-Mädchen! Und wir möchten sicherstellen, dass Sie Ihre Erholungsroutine genauso ernst nehmen wie Ihr Training. So viele Veränderungen …
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Ihr Mädels weißt, dass wir uns einen Ruhetag gönnen, wenn dein Körper sich am meisten danach sehnt. Und vielleicht werden aus einem Tag zwei… oder mehr. Aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Motivation …
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Anrufe an alle TIU-Läuferbabys! Egal, ob Sie Ihre ersten 5 km im Visier haben oder einfach nur wieder mit dem Laufen anfangen möchten, wir haben genau den Plan für Sie! Dieser anfängerfreundliche 5K-Trainingsplan wurde von …
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Bist du bereit, deine Fitnessroutine aufzufrischen? Wir haben die erstaunlichste Möglichkeit, genau das zu tun. Im Abschnitt „Neuerscheinungen“ Ihrer App bieten die Workouts eine Mischung aus intensivem HIIT, Ganzkörper-Krafttraining, anfängerfreundlichen Routinen und kurzen, süßen Schwitzsitzungen …
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